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Il Sentiero dell'Anima (Monte Subasio)
Scritto da Alessandro Vergari
Premessa: il Sentiero di Francesco, il Sentiero della Pace, la Marcia della Pace… non è un caso che tutti questi percorsi convergono su Assisi. Questa magnifica cittadina sembra vocata da secoli alla pace e alla spiritualità e la sua montagna, il Subasio, grande, dolce, un “lingam” naturale, è il luogo dove si può sentire al massimo la comunanza della spirito con la natura e non a caso fu scelto da numerosi eremiti e dallo stesso Francesco come luogo di ritiro e preghiera.
Saliti sui suoi fianchi, dopo aver attraversato “selve oscure” e luoghi di eremitaggio, si giunge alle grandi praterie sommatali dove la dolce pendenza ci spinge senza sforzo ad arrivare in cima a contatto con il cielo e le nuvole. Tutto intorno, in una giornata limpida, lo sguardo si perde dal crinale appenninico con le Marche ai Sibillini, dal Trasimeno all’Amiata, dai monti Martani ai coni vulcanici del Monte Cimino, abbracciando una gran fetta dell’Italia Centrale. Per completare l’opera anche due doline, sulla cima del Subasio, perfette nella loro forma ad imbuto, sembrano un passaggio per una discesa al centro della terra o semplicemente una nicchia dove ascoltare il suono della natura più essenziale.
Completano l’itinerario anche due borghi storici tra i più belli dell’Umbria; Assisi con le sue chiese e i suoi conventi e la sua rocca costruite con quel calcare rosa che rende più delicato anche le opere di guerra e Spello dove il medioevo si fonde alle testimonianze romane e riluce dello splendore rinascimentale negli affreschi del Pinturicchio.
Informazioni di Dettaglio
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Come Arrivare:
Assisi è facilmente raggiungibile con la Statale 75 da Perugia , la Porta dei Cappuccini si raggiunge seguendo le indicazioni per il monte Subasio e l’eremo delle Carceri, si parcheggia nei pressi della porta medievale al di fuori delle mura.
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Descrizione Itinerario:
Usciti da Assisi e superata la Porta dei Cappuccini si trova subito sulla sinistra un strada sterrata da cui parte anche il sentiero 50 del CAI e si segue in salita sempre seguendo il sentiero 50. Dopo circa 40 minuti di salita in un bel bosco misto, e dopo aver tralasciato sulla sinistra il sentiero 53 che sale verso il Subasio direttamente, si raggiunge una strada asfaltata e si percorre a destra per poche centinaia di metri fino ad arrivare al muro di cinta dell’Eremo delle Carceri.
Per la sua visita si entra nel recinto, si visita il complesso conventuale e conviene anche perdersi tra i numerosi sentieri che portano a delle piccole grotte usate dai frati per la preghiera il tutto immerso in una secolare lecceta, e poi si ritorna all’entrata per proseguire sulla strada asfaltata che aggira a monte l’eremo. Dopo un centinaio di metri, in corrispondenza di un fosso senza acqua, si sale sul sentiero 50 che s’inerpica piuttosto ripidamente in un bel bosco che in autunno con i suoi aceri si accende di colori, e poi finalmente sbuca ai margini della grande prateria sommitale del Monte Subasio proprio accanto al rifugio di Vallonica, non gestito, ma che può essere un utile ricovero in caso di maltempo.
Si prosegue sui morbidi rilievi laterali del monte dove tra l’erba biancheggiano i sassi calcarei arrotondati dall’acqua, si supera un abbeveratoio dove è non sempre è possibile trovare dell’acqua e si arriva presso una recinzione dove, invece di continuare a seguire il sentiero, conviene fare una breve deviazione a destra per arrivare a una vicina sella pietrosa dove campeggia una grande croce di legno e da cui è veramente grandioso il panorama su tutta la Valle Umbra e su Assisi in particolare.
Da qui, con condizioni climatiche buone si può proseguire sul sentiero 50 che porta fino alla vetta del Subasio e passa accanto alle due grandi doline che sono sulla sua cima, il Mortaro grande e il Mortarolo e ritorna sul sentiero 60 più avanti, oppure continuare a seguire il sentiero 60 che costeggia il margine del versante prativo del monte verso sud e che poi scende, dopo circa un oretta dalla croce, alla Fonte Bregno dove nella fontana è stata messa una statua di bronzo moderna che rappresenta sorella acqua.
Dopo una meritata sosta nell’area attrezzata accanto alla fonte si continua a seguire il sentiero 50 che scende su uno stretto sentiero nel bosco ceduo della valletta che congiunge il Subasio al Monte Pietrolungo. Si esce poi su una carrareccia che inizia a scendere su di un crinale molto panoramico che si affaccia su Spello e Foligno e più a sud fino a Spoleto.
Dai boschi si passa agli olivi e a i coltivi e in circa una mezz’ora si arriva al grazioso borgo di Spello che merita una visita accurata, sia per le testimonianze del suo passato romano e medioevale sia per la splendida Cappella Bella nella chiesa di Santa Maria Maggiore, affrescata dal Pinturicchio.
Da Spello si ritorna facilmente in bus o con il treno ad Assisi. -
Varianti e Alternative:
Possibile anche rimanere a mezza costa del Subasio in caso di cattivo tempo visti i numerosi sentieri e strade che ci sono.
- Piaceri: Passeggiare sulle praterie del Subasio, la serenità dell’Eremo delle Carceri, il panorama di Assisi dalla Croce.
- Tipo di Percorso: Escursionistico
- Difficoltà: E = Escursionisti
- Note su Impegno e Difficoltà: Escursione di medio impegno. Ci possono essere problemi di orientamento in cima al Subasio in caso di nebbia.
- Adatto ai Bambini: Fascia 8-10 anni
- Tempi di Andata (ore):
- Tempi per il Ritorno (ore):
- Tempo Totale Escursione (ore): 7.00
- Lunghezza dell'Itinerario (chilometri): -
- Dislivello Lineare (metri): -
- Dislivello Totale Percorso (metri): 950
- Massima Quota Raggiunta (metri): 1290
- Cime e Quote Raggiunte: Monte Subasio e Croce Panoramica
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Cartografia di Riferimento:
Parco del Monte Subasio, carta dei sentieri. Monte Meru Editrice.
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Centri Visita e Strutture Ricettive:
Eremo delle Carceri dove c’è un piccolo chiosco per un caffè, il Rifugio Vallonica dove si può trovare riparo ma non è gestito, e la Fonte Bareno dove c’è una sorgente d’acqua e un angolo di sosta attrezzato. Il campeggio di Fontemaggio a un chilometro a monte dalla Porta dei Cappuccini è un ottimo posto per dormire e mangiare a cena; Tel. 075.812317.
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Luoghi Particolari:
L’Eremo delle Carceri, le doline sulla cima del Subasio.
- Condizioni della Segnaletica: Buona, curata dal CAI.
- Link d'Interesse: Waldenviaggiapiedi - Trekking in Umbria
- Bibliografia: -
- Previsioi Meteo:
- Mappa Percorso: Mappa Non Disponibile
Galleria immagini
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