Bolzano ospiterà, dal 20 al 22 aprile, la prima edizione del Festival del camminare. Saranno tre giorni densi di passeggiate, conferenze di noti camminatori ed alpinisti che presenteranno le loro esperienze, mercato di articoli dedicati al camminare, e tante altre iniziative che si possono vedere sul sito www.festivalcamminare.bz.it.
La Compagnia dei Cammini è un’associazione nata nel 2010 sulle ceneri della Boscaglia. Ha sede in Abruzzo, in provincia dell’Aquila.
La condizione di forma fisica, il metabolismo e la tolleranza al caldo e al freddo sono diverse per ciascuno di noi.
Ciò sta a significare che non esiste un consiglio standard per l’abbigliamento: ogni persona deve individuare la combinazione d’abbigliamento più confortevole ed adeguata alle proprie esigenze, tenendo conto delle circostanze relative al luogo, la stagione e le condizioni climatiche dove si svolge la camminata.
Il corretto utilizzo dei bastoncini aggiunge una vera e propria spinta alla naturale deambulazione aumentando facilmente e la velocità della camminata . Con l’aggiunta di vari esercizi, saltelli, scatti ecc. si può raggiungere un ottimo livello d’allenamento atletico.
L’impiego dei bastonicini riduce la sensazione di affaticamento in quanto il lavoro svolto dal corpo è maggiormente distribuito.
Quest’attività sportiva, non competitiva, presenta tre livelli (benessere, fitness e sport) ognuno con proprie caratteristiche: si passa dalla camminata tranquilla, per tutti, fino all'allenamento sportivo, che può essere utilizzato per la preparazione atletica in varie discipline.
Durante le uscite o le gite, per poter fare un allenamento completo, si dovrebbero mettere in pratica i tre livelli: 90% Benessere – 8% fitness – 2% Sport.