Ritorna anche quest’anno l’Appenninica MTB Stage Race; la gara a tappe in mountain bike della durata di 7 giorni, lungo il crinale della catena appenninica. Quest’anno l’appuntamento per la quarta edizione è in settembre dal 4 al 10 settembre 2022.
IL GIRO D’ITALIA PASSERÀ ANCORA IN ABRUZZO
Come nel 2017, il Blockhaus (Massiccio della Maiella) sarà il punto di arrivo di una tappa del Giro d’Italia 2022.
Allenare il trail running in mountain bike
Caldo e sport: cosa fare?
La corsa “amica” della cellulite
Se soprattutto voi donne vi state chiedendo come mai da quando avete iniziato a correre notate una maggior formazione di cellulite ed un gluteo decisamente meno sodo, ho io la risposta che fa per voi!
2 ruote in montagna: esplorare la natura in Mountain Bike
Ciao Luca, vedo che sei sempre in giro a pedalare: ti andrebbe di scrivere un articolo che parli di bici e montagna?
Artrite: correre fa bene?
Purtroppo, a volte, la passione ed il piacere di praticare sport finiscono per aggravare alcune specifiche situazioni, come per esempio nel caso di patologie come l’artrite.
Ciaspolata come rinforzo per il trail runner
In inverno, a causa del freddo, è sempre meno stimolante uscire a correre e, a volte, anche difficoltoso se si abita in zone dove le nevicate sono frequenti.
Le pomate riscaldanti
Conoscete tutti le pomate riscaldanti?!? Sono quelle creme che molti Trail runner, corridori e ciclisti amano utilizzare in inverno per sopperire al freddo, ma soprattutto vengono usate con la “presunzione” di scaldare i muscoli prima di una gara o di un allenamento! Si tratta quindi, di pomate che scaldano la zona dove queste vengono applicate.
Riscaldamento PRE-ESCURSIONE
Come ti riscaldi prima di un escursione? Intanto pensiamo a quali muscoli andremo a muovere, e quindi principalmente ai muscoli posturali, quelli che ci mantengono eretti e che in questa pratica vengono coinvolti per tutta la durata del tempo.