Come già accennato nel nostro articolo sul capezzolo del corridore , è di fondamentale importanza indossare la maglietta adatta durante la corsa, per non imbatterci in spiacevoli situazioni.
Ott
11
2020
Oggi il giro d’italia arriva in Abruzzo nella tappa San Salvo – Roccaraso di 208 km
Sarà una giornata davvero impegnativa quella di oggi al giro d’italia, che oggi approda in Abruzzo.
Ott
05
2020
Capitolo 7 – L’ipotermia.
L’ipotermia è una condizione che in montagna, soprattutto d’inverno o ad alta quota, può essere abbastanza frequente e, a seconda della severità dei casi, può portare a gravi conseguenze.
Set
25
2020
Combattere l’osteoporosi con lo sport
Intanto vediamo cos’è l’osteoporosi:
L’osteoporosi è una patologia che colpisce le ossa causando una progressiva diminuzione della componente proteica e minerale dell’osso che rende quest’ultimo fragile, di aspetto spugnoso e predisposto alle fratture.
Set
18
2020
Barrette energetiche? Basta scegliere a caso!
Un must del Trail Runner è la barretta energetica!
Set
14
2020
Capitolo 6 – Traumi in montagna: distorsioni, contratture, stiramenti e strappi.
Abbiamo già parlato di contusioni e fratture, ma quando si frequenta la montagna, potrebbe capitare di incappare in alcune problematiche, meno gravi ma altrettanto importanti.
Set
11
2020
Correre a digiuno
In questo articolo toccheremo l’argomento senza entrare troppo nello specifico, così da evitarvi termini scientifici o troppo complicati.
Set
03
2020
Dimagrire con la corsa
Ormai se si vuole perdere peso si ricorre quasi sempre alla corsa; che sia in montagna, su strada, in pista o su sterrato.
Ago
27
2020
Come scegliere le scarpe da trail running
Sulle scarpe da trail ricade sempre un grosso peso e vorremmo sempre avere a portata di click la recensione giusta, proprio per quel paio di scarpe che ci piace tanto; in questo articolo cercheremo di prenderne qualcuna in esempio e di spiegare come scegliere la scarpa giusta per voi, senza troppi giri di parole!