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Archive for tag: trail running

Home / trail running
Ott 30 2020

Riscaldamento PRE-ESCURSIONE

By Barbara Proietti in News, Sport e benessere, Trail running 30/10/2020 1 Comment

Come ti riscaldi prima di un escursione? Intanto pensiamo a quali muscoli andremo a muovere, e quindi principalmente ai muscoli posturali, quelli che ci mantengono eretti e che in questa pratica vengono coinvolti per tutta la durata del tempo.

Ott 02 2020

Allenare gli “accessori” della corsa

By Barbara Proietti in News, Sport e benessere, Trail running 02/10/2020 0 comment

Quanto influisce l’assetto corporeo sulla corsa?

Set 18 2020

Barrette energetiche? Basta scegliere a caso!

By Barbara Proietti in News, Sport e benessere, Trail running 18/09/2020 0 comment

Un must del Trail Runner è la barretta energetica!

Set 11 2020

Correre a digiuno

By Barbara Proietti in News, Sport e benessere, Trail running 11/09/2020 0 comment

In questo articolo toccheremo l’argomento senza entrare troppo nello specifico, così da evitarvi termini scientifici o troppo complicati.

Ago 27 2020

Come scegliere le scarpe da trail running

By Barbara Proietti in News, Sport e benessere, Trail running 27/08/2020 0 comment

Sulle scarpe da trail ricade sempre un grosso peso e vorremmo sempre avere a portata di click la recensione giusta, proprio per quel paio di scarpe che ci piace tanto; in questo articolo cercheremo di prenderne qualcuna in esempio e di spiegare come scegliere la scarpa giusta per voi, senza troppi giri di parole!

Ago 20 2020

Il capezzolo del corridore

By Barbara Proietti in News, Sport e benessere, Trail running 20/08/2020 0 comment

Il capezzolo del corridore interessa solo gli uomini, senza distinzione di età; si tratta di una situazione dolorosa con abrasione, fino al sanguinamento, di uno o di entrambi i capezzoli.

Ago 13 2020

Le vesciche del Trail Runner. Come le combatti?

By Barbara Proietti in News, Sport e benessere, Trail running 13/08/2020 0 comment

Le vesciche sono l’incubo di tutti noi corritori di montagna, ma non ci sono solo quelle! Infatti molti di noi combattono, sempre più spesso, anche con le unghie che diventano nere o che cadono.

Ago 06 2020

Lo zaino del Trail Runner

By Barbara Proietti in News, Sport e benessere, Trail running 06/08/2020 0 comment

Trovare l’attrezzatura giusta da portare con se durante la corsa in montagna non è mai semplice, e comporta una lunga lista di acquisti errati: troppo pesante, troppo ingombrante, troppo scomodo, si muove troppo, poche tasche, ecc.

Lug 30 2020

Mal di schiena nei Trail runners

By Barbara Proietti in News, Sport e benessere, Trail running 30/07/2020 0 comment

Il mal di schiena nei Trail runners, ma anche in tutti i corridori in generale, quando questo non è patologico, può dipendere da diversi fattori: i quali possono essere di tensione o lassità muscolare.

Lug 19 2020

Alla Scoperta del Trail Running

By Luigi Ciano in News 19/07/2020 0 comment
In compagnia di Stefano del canale YouTube Running and Biking with Mother Nature andiamo alla scoperta del Trail Running, disciplina che verrà approfo...
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L'unica zona arancione che ci piace 🦊 Stupenda L'unica zona arancione che ci piace 🦊
Stupenda foto di @brunodamicisphoto 📸

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Spettacolare scatto di @feels_hunter 📸😍 Tag Spettacolare scatto di @feels_hunter 📸😍

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L'unica zona che ci piace è quella bianca! ❄️ L'unica zona che ci piace è quella bianca! ❄️🏔️

Bellissima foto di @brunodamicisphoto 📸😍

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Auguri di buon anno da parte del team di Appennino Auguri di buon anno da parte del team di AppenninoTV con questo straordinario scatto di @gigilicc_photo 📸😍

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I guardiani del Gendarme della Meta 😍 Foto di I guardiani del Gendarme della Meta 😍

Foto di @michelediliello 📸

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Straordinario scatto di @daniele_de_rubeis_photo 😍📸 nel @parcoabruzzo 

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Buon Natale e buone feste dal team di AppenninoTV! Buon Natale e buone feste dal team di AppenninoTV! 🎄❄️🎄❄️

Scatto di @fr.a.way 📸😍

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Monti Sibillini tra neve e nuvole 😍 Foto di @_ Monti Sibillini tra neve e nuvole 😍

Foto di @_elenaa93 📸

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Il bellissimo libro di Germana Maiolatesi "Una sto Il bellissimo libro di Germana Maiolatesi "Una storia d'amore e avventura" edito da @ricercheeredazioni è disponibile anche da @campobaseoutdoorequipment 
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Una lettura da non perdere per tutti gli appassionati!

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Contrasti nel cuore della Majella 😍 Foto di @ma Contrasti nel cuore della Majella
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È finalmente disponibile il calendario 2021 di Ap È finalmente disponibile il calendario 2021 di AppenninoTV!
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Scriveteci in privato per averlo, numero limitato! 

Un ringraziamento speciale a @campobaseoutdoorequipment
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Foto di copertina di @gigilicc_photo 📸

Foto di presentazione e scrivania gentilmente offerta da @luviz 

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Una glaciale istantanea del Lago della Duchessa 😍

Foto di @damiano_mancini.k 📸

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Appennino Tv è un progetto dedicato a chi vuole scoprire e approfondire le nostre montagne.Il gruppo di lavoro che gestisce il sito condivide la passione per l’escursionismo, in particolare per l’Appennino. Con questo sito prova a mettere a disposizione le esperienze accumulate negli anni con chi si sta avvicinando a questo mondo. L’obiettivo è quello di fornire informazioni utili come le tracce gpx, i punti di partenza dei sentieri, i numeri utili in caso di emergenza. Insomma tutto ciò che può aiutare gli escursionisti ad affrontare un percorso con una padronanza maggiore. Informazioni che non sempre è facile reperire e che possono far rinunciare un principiante ad affrontare un’escursione.

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